自分と向き合う時間を導いてくれるちあきさんの『Lokahi YOGA』

ヨガと聞いて、みなさんはどんなイメージが湧きますか？

私は、「モデルさんがしてるイメージ＝細い、キラキラ、おしゃれ、若い」「ダイエットの為にするもの？」「体が柔らかい人がするもの」「高くて続かない」そんなイメージでした。

そんな私のイメージを変えてくれたのが「Lokahi YOGA」のちあきさんです。

実際に体験してみてると、年齢や運動神経がいいからとかは全く関係がなく、誰でも出来るし、ダイエットの為のヨガというよりは、生活の一部として自分を見つめる時間ということがわかりました。

今回は、ちあきさんの「Lokahi YOGA」教室についてご紹介します。

ちあきさんのLokahi YOGAってどんなヨガ？

ちあきさんのヨガは、自分を見つめる時間としてヨガをすることに重きを置かれています。

つまり、自分の内側に目を向ける練習のためにヨガをして心を鍛えるという感じでしょうか…

今、自分がどういう風に感じているのか…例えば、日々イライラして過ごす自分、毎日時間に追われている自分、子育てで一杯一杯の自分。

そんな内面をまずは受け止めることが大事なんだそうです。

現在、ちあきさんは市民センターで少人数制の教室とご自宅での教室の他、オンラインによるヨガの教室をされています。

今回は、ちあきさんのご自宅でヨガの体験をさせて頂きました。

ご自宅での教室は、女性限定で2名までの個別レッスンをされています。

ヨガのレッスンは、こんな素敵な空間で教えてもらえます。

アロマの匂いとこの雰囲気にぴったりの音楽が流れていて、心地よくてとても癒されました。

ちあきさんは、あえて鏡のない場所でヨガ教室をしています。

なぜだかわかりますか？

ヨガで内に向いて欲しい気持ちが鏡があることにより外に向いちゃうからなんだそうです！

確かに、このポーズできてるかな？とか人と比べて自分は身体が硬いなぁ…とか鏡を前にするとついつい思っちゃいますよね！

一つ気にしてしまうと、せっかく時間を作ってリラックスしに来たのに逆にストレスが溜まったり、自分にゲンナリしたり心穏やかには過ごせませんね。

ヨガを続けて変化したことは？

ご結婚される前にホットヨガを経験していたらしいですが、子供が大きくなり改めて習ったヨガ教室の最初のレッスンで素晴らしい先生と出会い、1時間程のレッスンでしっかりと自分の内側に目を向けられた大満足のレッスンだったそうです。

その1回目のレッスンで自分も同じようにヨガを伝えられるようになりたいと思い、子育てをしながら勉強をされてRYT200という資格を習得。そして教室を開かれています。

子どもがいると自分の思い通りに動いてくれないし、ちょっとのことで時間がかかったり自分に余裕がなくなってついついイライラしたりすることありますよね？

しかし、毎朝ヨガをすることが習慣になると心が落ち着き、体のスイッチが入って安定した気持ちで1日を過ごせるようになったそうです。

また、夜のヨガをして寝ると睡眠が深くなり次の日の目覚めが良くなるんだとか！

夜にヨガをしたら逆に目が覚めてしまいそうと思いましたが、時間帯によりヨガの内容も違うんだそうですよ。

ヨガのポーズって調べてみると、なんと約8,400万種類もあるらしいです‼︎

ヨガは普段の生活に密着している⁉︎

情報が錯綜している世の中でいいと言われるものに飛びついたはいいが、自分には合わなったことってありませんか？

ヨガを通して自分がしているポーズは心地がいいのか、どうなのか…心地よさは人それぞれなので自分に合う合わないをしっかり見極めていくことが普段の生活に生きていくんだそうです。

ちあきさんは「特別感とかではなく、普段、スーパーに買い物に行くのと同じくらいの気持ちでヨガに来てほしい」とおっしゃっていました。

その為、ちあきさんのヨガの料金設定も通いやすいお値段になっています。

１時間で1,000円（初回体験料:800円）なんです！

ヨガ教室に通おうと思うと、一回で3,000円〜5,000円くらいしますよね。

週に一回通うと考えて、月々安くても1万円は超えちゃいます。子どもの習い事には惜しみなく出せても自分にそんなに使ちゃっていいものなのか、私は躊躇してしまいます。

対面では、少し抵抗があるという方は、onlineでもヨガをされています。

出典:Lokahi YOGA

	時間	料金
早朝　Wake UP！YOGA	5:30〜6:00（平日ほぼ毎日） ※12月〜2月はお休み	500円
朝ヨガ	30分	500円
朝ヨガ	60分	1,000円
夜ヨガ	30分	500円

オンラインでは、性別も関係なく、先生のみカメラがオンの状態で生徒さんはオフにされてもいいそうです！（オンだと嬉しいそうですが…♡）

お部屋の事情（片付いてなくて見られたくない）とかお風呂後なんてこともありますもんね〜笑

以前、オンラインの夜ヨガをしていて生徒さんは布団の上でヨガをされていて、そのまま寝てしまったこともあるらしいです！

心地よく就寝されたんでしょうね〜♡大人の寝かしつけみたいですね♬

ママ、ヨガ講師、そして次に目指すものは…

ちあきさんは、ヨガの他にも現在、世界3大医学の一つである「アーユルヴェーダ」についても勉強されています。

今後、アーユルヴェーダのサロンも開きたいと考えているそうです。

アーユルヴェーダでは、個人の体質が重視されるそうです。体質によって、推奨される過ごし方（食べ物、運動などあらゆること）やセルフケアの方法も違ってくるんだとか…

そんな体質診断やアドバイス、実際に食事を作ってみたりなどもしてみたいとおっしゃっていました。

アーユルヴェーダとは…

世界3大医学の一つで、インド•スリランカで生まれた5千年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。長寿や若さを保つことを目的として、より健康に過ごす為の予防医学です。

Lokahi YOGAの詳細

ちあきさんのヨガ教室は、年齢や体の硬さや運動がニガテなど関係なく気軽に楽しめますよ！

自分の内側を見つめる時間をつくってみませんか？

今の自分を受け入れてみませんか？

レッスンの体験や予約はコチラ↓

lesson	ゆるリラックスYOGA、カラダめぐりYOGA、カラダみなぎるYOGA
レッスン料	1,000円（初回体験料:800円）
HP	Lokahi YOGA time HP