おしえてドクター【治らない頭痛・肩こり。ストレートネックが原因？！】/そね鍼灸整骨院【北区道場町】

知ってるようで、ちゃんと知らない。気になる疑問をドクターが解決！

今回は、治らない頭痛や肩こりについてそね鍼灸整骨院のドクターに聞いてみました。

治らない頭痛・肩こりはストレートネックが原因？！

慢性的な頭痛や肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか。

頭痛や肩こりの原因を考えたことはありますか？

なぜ頭痛や肩こりが起こってしまうのかその原因をしっかりと知り、予防法を実践することで根本的に身体を改善していきましょう。

ストレートネックとは？

良く耳にするストレートネック。

長時間のデスクワークやゲーム、スマホなどで首をさげ、腰が丸まった状態を続けることで、何年もかけて腰からカーブが崩れてしまいます。

酷くなると、頭痛や肩こり、めまいなどの症状が表れます。

最近では小学生でも肩こりや頭痛を訴える子も・・・。

自宅でできる予防法

自宅でできる予防法を2つご紹介します。

①ウォーキング

視線を上げ、腕をしっかり振って20～40分位歩く。
腕を振るこで背中のこわばりを解消、視線が上がることで、首も改善します。
また歩くことで、骨盤の動きが良くなり歪んだ身体がリセットされます。
無理のない範囲で毎日続ける事が大切！
子供は外で遊ぶ事で日々姿勢をリセットできます。

②座る姿勢を意識

椅子に座る時に深く座る事を意識し、背中が丸まらないように気を付ける。
スマホを見るなら目の高さに持つか、30分に１回位は休憩し身体を伸ばしましょう。
楽だと感じる姿勢は筋肉で支えてないから。
楽な姿勢を続けると身体の歪みが進行していきます。
始めはしんどいと感じても、正しい姿勢を保ち、支える筋力をつけることが大切です。

ちょっとした意識を変えるだけで頭痛や肩こりの予防になります。

ぜひ一度試してみてください。

そね鍼灸整骨院でのアプローチは？

ストレートネックを「首」だけの歪みというイメージを持っている方も多いですが、実は腰からの歪みが原因。

そのため肩・首だけの治療をしても根本的な改善にはなりません。

当院では腰から全体的をみて、骨格からアプローチ。

固まっている部分に少しずつ動きを出し、動きが出てきたら腰から骨格を戻していきます。

最終的には首が正しい姿勢で起き上がれるような状態にしていきます。

また、姿勢の指導や枕指導、歩行指導なども行い、日常生活改善の大切さも伝えています。

小学生など、お子様の治療や指導も行っています。

そね鍼灸整骨院ってどんなところ？

道場南の駅を右手方向へ出て踏切を渡るとスグ、左手に看板と店舗が見えてきます。（徒歩３分程）

体の不調や痛みをやさしく改善！

「柔道整復師」「鍼灸師」の資格を持つ、院長の曽根さん。

控えめな印象の、やさしい笑顔で迎えてくださいます。

電気や機械を使用せず、手技のみにこだわった施術をしている当院。

小さな動き、弱い力で体への負担がほとんどなく安心です！

また、丁寧な説明と、しっかりとした検査で「納得した上で施術してもらえる」と、紹介や口コミで訪れる人が急増中。

優しい調整で体の不調を改善します。

患者様の声

実際に施術を受けた方のお声を聞いてみました。

●説明はとても丁寧で分かりやすいので、納得して施術を受けることができます。
●初回から丁寧に身体を調べて下さり、痛みの原因等を説明して下さいました。施術後の夜は不思議なくらい痛みが取れ、久々に良く眠れました。
●症状だけをみるのではなく、その原因がどこにあるのかを的確に判断してくださり、施術してくださいます。
●以前から腰痛はありましたが、じっと座るのも耐えられなくなり、知人に紹介していただき受診しました。五回目の受診で嘘のように腰痛がなくなり、とても親切に日頃の姿勢や対処方などアドバイス頂けました。

施術された方は皆さんそういって喜んでおられるそうです。

まずは、ご相談ください。

＊＊＊＊＊＊　料金案内　＊＊＊＊＊＊＊
◆初診料　　2,200円
　※初診料は初回のみです。
　初診時の当院の施術の説明、検査等含む。
◆施術費用　4,400円
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『そね鍼灸整骨院』の詳細

会社名	そね鍼灸整骨院
電話番号	078-951-7242
住所	神戸市北区道場町日下部1056-1
診察時間	平日8:30～12:30 15:30～20:30 土祝　8:30～14:00 日曜日休診　駐車場有り
ホームページ	そね鍼灸整骨院